Взойти, чтобы спустится на лыжах

Сезон восхождений на вершину Эльбруса в разгаре, но есть любители, кому мало просто забраться на 5642 метров и кто не накатался за зиму. Для них есть особый спорт-режим: скитур наверх и спуск на лыжах.
Обычно в таких программах участники поднимаются на лыжах минимум до высоты 5100 м. Дальше по-разному, зависит от состояния снега. Но последний рывок перед вершиной – лыжи уже точно за спиной.
Этот формат довольно существенно отличается от стандартных восхождений, отмечают в соцсетях курорта Эльбрус. С одной стороны, колени на спуске страдают меньше, с другой – на самом верху, помимо альпснаряжения, приходится тащить на себе лыжи и камус. А идти надо в специальных скитурных, но всё же не совсем удобных горнолыжных ботинках. Зато награда – спуск с ветерком. 
В подготовке главное постепенное привыкание к высоте, акклиматизация. На неё закладывают минимум пять дней. Сначала группа «гуляет» в сторону от Гарабаши (3847 м), на следующий день уже поднимается на 4300 м, потом – на 4600 м, и так далее.
Акклиматизационные процессы запускаются, только когда заходят на новую высоту. Допустим, вчера поднялся на 3500 – организм привык, и сегодня реакция на 3500 минимальная либо её вообще не будет. Поэтому добавляют ещё 500 метров. Но если резко накинуть высоту, например, на снегоходе, организм может не считать нагрузку. Поэтому важно на каждом этапе подняться своим ходом. Не нужно повторять этот путь самостоятельно, только в составе организованных групп.
 

 

Подготовила Ольга КЕРТИЕВА

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

22.10.2026 - 14:57

Инароко Тутов вошёл в тройку лидеров

Первые две строчки бомбардирской ведомости на протяжении нескольких месяцев не меняются. Магомед Ибрагимов и Сослан Лысенко создали существенный отрыв от преследователей и сохраняют его, регулярно пополняя свой лицевой счёт. Догнать их вряд ли у кого-либо получится, да и рокировка между этими игроками практически невозможна.

22.10.2026 - 13:26

Турнир по мини-футболу в Псыншоко

21 октября футбольное поле села Псыншоко объединило юных футболистов Прохладненского района. Здесь прошёл муниципальный турнир по мини-футболу среди юношей 2011–2012 годов рождения, посвящённый Дню памяти сотрудников правоохранительных органов, погибших при исполнении служебного долга.

21.10.2026 - 16:50

Юные дзюдоисты из Старого Черека произвели фурор в Зеленокумске

18 октября в городе Зеленокумске Ставропольского края прошёл открытый межрегиональный юношеский турнир по дзюдо. На татами вышли 397 спортсменов из регионов СКФО и ЮФО. Юные дзюдоисты из Старого Черека произвели настоящий фурор, доказав, что умеют бороться до конца.

20.10.2026 - 16:23

Новости спорта

«Бронза» из Дурреса В албанском городе Дуррес прошло юниорское первенство Европы по тяжёлой атлетике.

20.10.2026 - 12:35

«Родник» Псынадаха - лучший по всем статьям

Завершился чемпионат России в третьей (полупрофессиональной) лиге в зоне ЮФО/СКФО. Доигран последний матч, который не имел турнирного значения, но внутренняя подоплёка была чрезвычайно насыщенной.