Период с 28 сентября по 4 октября объявлен Минздравом РФ Неделей ответственного отношения к сердцу, и медики КБР по традиции рассказывают о методах, позволяющих сохранить здоровье важнейшего органа, в том числе у самой важной категории пациентов – новорождённых. 

- Сердечно-сосудистые заболевания нередко развиваются годами, задолго до появления первых серьёзных симптомов, - рассказывает врач-кардиолог Консультативно-диагностического центра РКБ Джамиля Малаева. – Человек может чувствовать себя хорошо, но при этом иметь повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина или глюкозы крови. Именно поэтому профилактика заболеваний сердца начинается не с лечения боли, а с контроля факторов риска.

Первое, что необходимо знать, - своё артериальное давление. Гипертонию неслучайно называют заболеванием, которое долгое время может протекать практически бессимптомно. Отсутствие головной боли или другого дискомфорта ещё не означает, что повышенное давление не оказывает влияние на сосуды, сердце, головной мозг и почки.

Второй важный показатель – уровень холестерина и липидный профиль. Повышение некоторых фракций холестерина способствует развитию атеросклероза - процесса, при котором в стенках сосудов постепенно формируются атеросклеротические бляшки. Это увеличивает риск инфаркта миокарда и ишемического инсульта.

Третий показатель – уровень глюкозы крови. Сахарный диабет значительно увеличивает сердечно-сосудистые риски, поэтому его своевременное выявление и правильное лечение имеют большое значение.

Четвёртый фактор – масса тела и окружность талии. Избыточный вес нередко сочетается с повышенным давлением, нарушением обмена глюкозы и липидов.

И пятое – собственный образ жизни. Курение, недостаток движения, избыток соли и несбалансированное питание постепенно увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

- Для взрослых рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю, если состояние здоровья позволяет такую нагрузку, - отмечает специалист. – Это могут быть ходьба, плавание, велосипед и другие доступные виды активности. Необязательно сразу стремиться к спортивным рекордам.

Особое внимание необходимо уделять пациентам, которым уже назначено лечение. Одна из распространённых ошибок - перестать принимать препараты, когда давление нормализовалось или улучшились результаты анализов. Часто хорошие показатели как раз являются следствием правильно подобранной терапии. Решение об изменении лечения должен принимать врач.

- Сердце требует не столько сложных действий, сколько регулярности, - заключает медик. – Измерять давление, периодически сдавать необходимые анализы, двигаться, контролировать вес, не курить и выполнять назначение врача значительно проще, чем впоследствии бороться с последствиями инфаркта или инсульта.

Особую важность рекомендации врачей имеют для будущих мам, поскольку сердце беременной женщины работает буквально за двоих.

- Это колоссальная нагрузка, - говорит врач-терапевт Перинатального центра КБР Бэла Эфендиева. – К третьему триместру объём циркулирующей крови увеличивается на 40–50%, сердечный выброс – то есть количество крови, которое сердце выбрасывает в сосуды за минуту, – тоже возрастает почти в полтора раза».

Чтобы справиться с этим объёмом, сердцу приходится биться чаще. Пульс в покое физиологически учащается на 15–20 ударов в минуту. Это абсолютно нормально. Кроме того, постепенно поджимается вверх диафрагма. Сердце меняет своё положение в грудной клетке. Из-за этого на кардиограмме у здоровой беременной могут появиться изменения. Важно понимать: это не болезнь, это просто механическое смещение из-за беременности.

- Главный маркер правильной работы сердца - ваша повседневная переносимость нагрузок, - обращает внимание медик. – Если вы можете подняться на свой этаж без тяжёлой одышки, если привычная прогулка не заканчивается сильным головокружением, шумом в ушах или давящей болью за грудиной – ваше сердце справляется отлично.

Но есть чёткие «красные флаги», при которых нужно немедленно обратиться к врачу: внезапные отёки лица или рук, синюшность губ, ночные приступы удушья, когда просыпаются от нехватки воздуха, перебои в ритме, ощущение, что сердце пропускает удары, боль в груди, которая отдаёт в левую руку или лопатку.

Также поводом для внепланового визита должны стать скачки давления выше 140 на 90 после 20-й недели и появление белка в моче – это может быть признаком начинающейся преэклампсии, где сердце страдает одним из первых.

- Слушайте себя, соблюдайте разумный питьевой режим, практикуйте умеренные физические нагрузки, выполняйте назначение врача, - призывает Бэла Эфендиева.

Врачи-инфекционисты отмечают, что, обезопасив себя от инфекционных заболеваний, можно одновременно спастись и от сердечных.

- Дело в том, что пороки сердца часто связаны с инфекциями, хотя, как отмечают врачи, эта связь не для всех очевидна, - говорит врач-инфекционист Центра по профилактике и борьбе со СПИД и ИЗ Минздрава КБР Амина Хачемизова. – Между тем часто причиной таких заболеваний становятся обычные ОРВИ. Поэтому нельзя игнорировать рекомендации врачей на этот счёт. Основными заболеваниями сердца, возникающими на фоне инфекционных заболеваний, являются миокардит, эндокардит и перикардит. Возбудителями, например, инфекционного эндокардита являются стафилококки или стрептококки.

Симптомы данных заболеваний – одышка, учащённое сердцебиение либо ощущение перебоев в работе сердца, боли в грудной клетке, слабость, быстрая утомляемость.

Для профилактики этих заболеваний прежде всего необходимо не игнорировать симптомы острых респираторных заболеваний, таких, как грипп или ангина, своевременно обращаться к врачу, вовремя проходить вакцинацию от гриппа, обследоваться после перенесённой бактериальной ангины. При наличии хронических заболеваний лор-органов необходимо своевременное обращение к врачу соответствующего профиля.