Многим знакома картина, когда до выхода из дома осталось пять минут, а ребёнок неспешно копается в игрушках, либо «зависает» в гаджете и не реагирует на крики родителей: «Одевайся быстрее!». Таким образом, утро превращается в поле боя, а день начинается с испорченного настроения у всей семьи.
Как научить ребёнка собираться в детский сад или школу вовремя без слёз и скандалов, рассказывает психолог, арт-терапевт Альбина Тарчокова (Шаканукова).
- Дело вовсе не в капризах детей, а в грамотном подходе, - говорит специалист. - Отмечу несколько простых и действенных правил, которые помогут сделать утро мирным и добрым. Первое - готовится с вечера. Главная ошибка родителей - пытаться успеть всё утром. Советую перенести максимум забот на вечер: вместе выбрать одежду на завтра, сложить рюкзак или сумку, заранее продумать завтрак. Этот пятиминутный ритуал сэкономит до часа утреннего времени и сбережёт кучу нервов. Кроме того, когда ребёнок сам выбирает себе наряд с вечера, у него появляется чувство самостоятельности, и споры в духе «не хочу надевать это платье» исчезают.
Как правило, слова «одевайся быстрее» часто просто растворяются в воздухе. А вот наглядные пособия работают безотказно. Советую сделать вместе с ребёнком «утренний чек-лист» - плакат с картинками, к примеру: «Умыться. Одеться. Позавтракать. Почистить зубы. Надеть обувь». Теперь родитель не командует, а мягко направляет со словами: «Посмотри на свой плакат. Какой у нас следующий пункт?». Это перекладывает ответственность на ребёнка и делает его взрослым и самостоятельным.
Следующий совет от Альбины Хачимовны – превратить рутину в игру. Дети живут в мире игры, поэтому любые скучные обязанности можно обыграть.
- Можно использовать песочные часы, либо поставить таймер на три минуты с вопросом: «Интересно, успеем ли мы надеть кофту, пока музыка не закончилась?», - говорит психолог. – Вместо раздражающего «Одевайся!» предложите ребёнку контролировать ситуацию в мелочах, обсудив с ним, «что наденем сначала - синюю футболку или зелёные штаны?». В таком случае он почувствует свою значимость и сопротивление уйдёт.
Важно понимать, что дети невероятно тонко чувствуют наше состояние. Если родитель нервничает и торопится, ребёнок начинает действовать ещё медленнее. Советую попробовать встать на 15-20 минут раньше. Этот небольшой запас времени позволит сохранить всем домочадцам абсолютное спокойствие.
Утро не обязательно должно быть стрессом. Стоит просто проявить немного фантазии, довериться детям и помнить: счастливое и спокойное утро – залог прекрасного дня для всей семьи.
