Период с 16 по 22 марта объявлен Минздравом РФ Неделей ответственного отношения к здоровью полости рта. О том, как следить за зубами, полостью рта, по просьбе «КБП» рассказывает стоматолог-терапевт Республиканского стоматологического центра имени Т. Х. Тхазаплижева Альбина Улакова.

- «Здоровье начинается с улыбки», – гласит известная поговорка, и в этом есть глубокая правда, поскольку наша полость рта – это не просто инструмент для приёма пищи и общения, но и важный показатель общего состояния организма. Именно поэтому так важна Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта, которая проходит каждую весну, напоминая нам о необходимости заботы о наших зубах и дёснах.
Эта неделя – прекрасный повод пересмотреть свои привычки и сделать их более здоровыми.
Чистите зубы правильно и регулярно. Дважды в день, утром и вечером, уделяйте чистке зубов не менее двух минут. Используйте фторсодержащую зубную пасту и правильно подбирайте щётку (мягкую или средней жёсткости). Не забывайте чистить не только зубы, но и язык, а также дёсна.
Используйте зубную нить. Зубная нить – незаменимый помощник в удалении остатков пищи и налёта из межзубных промежутков, куда не всегда может добраться зубная щётка.
Ирригатор является важным дополнением к гигиене полости рта, особенно для людей с определёнными стоматологическими проблемами или конструкциями.
Ограничьте потребление сахара. Сладкие напитки, конфеты и выпечка – главные враги нашей эмали. Старайтесь употреблять их в умеренных количествах и, по возможности, после еды.
Пейте больше воды. Вода помогает смывать остатки пищи и кислоты, нейтрализуя их вредное воздействие.
Регулярно посещайте стоматолога. Профилактические (раз в полгода) осмотры и профессиональная чистка зубов помогут выявить и устранить проблемы на ранней стадии.
Инвестируйте время и усилия в заботу о своей улыбке – и она отплатит вам долгими годами здоровья, красоты и уверенности!