Ответственное отношение к беременности – не перфекционизм

4 марта, 2026 - 10:25
Период 2-9 марта объявлен Минздравом РФ Неделей ответственного отношения к беременности. О том, как вести себя в это особое время, по просьбе «КБП» рассказывает врач-педиатр межрайонной многопрофильной больницы Диана Бесчокова.
- Беременность – период, когда здоровье должно стать не просто выбором, а важной задачей. Разберём, как подойти к этому времени осознанно и снизить риски для мамы и малыша. Важно позаботиться о ряде мер. Прежде всего - постановка на учёт до 12 недель, чтобы вовремя выявить риски и получить рекомендации. Затем регулярные осмотры и анализы: следите за своим здоровьем и развитием малыша.
Рацион напрямую влияет на здоровье ребёнка. В списке важных продуктов: белки (мясо, рыба, яйца, бобовые), кальций (творог, сыр, кефир), железо (говядина, гречка, яблоки), фолиевая кислота (зелень, орехи, цитрусовые), овощи и фрукты – источник витаминов и клетчатки.
Не забывайте об умеренной активности: прогулки, плавание, йога для беременных (после консультации с врачом). Движение улучшает кровообращение, снижает отёки и помогает поддерживать форму.
Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь опасны для плода. Лучший выбор – полностью исключить их ещё на этапе планирования.
Эмоциональное равновесие: снижайте стресс через дыхательные практики, хобби и общение с близкими.
Здоровый сон: 7-9 часов в сутки. Удобная поза, проветриваемое помещение и режим дня помогут чувствовать себя бодрее.
Контроль хронических заболеваний: обсудите с врачом схему лечения на период беременности.
Что касается планирования родов, то заранее выберите роддом и обсудите план родов.
Помните: ответственное отношение – это не перфекционизм. Это работа, основанная на знаниях и поддержке врачей. Беременность - не болезнь, а особое состояние, в котором женщина раскрывает новую грань своей силы. Будьте бережны к себе – вы создаёте жизнь!
Асхат МЕЧИЕВ. Фото автора
  • 78 просмотров

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

21.04.2026 - 17:10

Вакцина остаётся главным оружием иммунизации

Период 20-26 апреля объявлен Минздравом РФ Неделей осведомлённости о важности иммунопрофилактики, приуроченной к Всемирной неделе иммунизации. В связи с этим врачи-инфекционисты напоминают, что самые грозные заболевания, которые предотвращает забота об иммунитете - это заболевания инфекционные.

21.04.2026 - 14:55

Росгвардия сообщает

Банк донорской крови пополнился на 30 литров В национальный день донора крови сотрудники Управления вневедомственной охраны Росгвардии по КБР приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу», которая прошла в республиканском центре переливания крови города Нальчик. 

21.04.2026 - 14:51

Стартовал первый этап

В управлении по контролю за оборотом наркотиков МВД по КБР состоялось заседание штаба по координации проведения на территории республики первого этапа межведомственной антинаркотической профилактической акции «Сообщи, где торгуют смертью».

21.04.2026 - 14:49

Оказали помощь

Автоинспекторы отдела МВД России по Эльбрусскому району заметили автомобиль «Тойота», водитель которого не держал курс, его постоянно уводило в сторону.

21.04.2026 - 14:47

Безопасность детей

Очередное масштабное совещание с родительской общественностью состоялось в школе № 33 города Нальчика. В мероприятии приняли участие руководители и сотрудники подразделений МВД по КБР, министр по делам молодёжи Азамат Люев, врачи, психологи и наркологи.